Omelett oder Rührei mit Käse

Übliche Portionsgrößen
Kal
187
Fett
13,83 g
Kohlh
2,97 g
Eiw
12,2 g
Es sind 187 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
782 kJ
9%
187 kcal
Fett
13,83g
20%
Gesättigte Fette
5,508g
28%
Einfach ungesättigte Fette
5,001g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,777g
Kohlenhydrate
2,97g
1%
Zucker
2,94g
3%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
12,2g
24%
Salz
1,37g
23%
Cholesterin
284mg
Kalium
172mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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