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Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
pro portion - Kalorien: 323kcal | Kohlh: 4,46g | Eiw: 53,45g | Fett: 8,39g
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Nudel-Spinat-Auflauf
Nudeln mal anders.
pro portion - Kalorien: 482kcal | Kohlh: 50,53g | Eiw: 26,81g | Fett: 18,16g
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Griechischer Salat
Ein griechischer Salat schmeckt immer und ist sehr einfach gemacht.
pro portion - Kalorien: 457kcal | Kohlh: 19,85g | Eiw: 19,90g | Fett: 34,51g
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Hackfleischpizza
Das ideale Partygericht.
pro portion - Kalorien: 439kcal | Kohlh: 12,40g | Eiw: 44,19g | Fett: 23,74g
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Leichter Kartoffel-Radieschen-Gurke-Salat
Erfrischend leichter Kartoffelsalat mit Salatgurke, Radieschen und würzigem Kräuterdressing.
pro portion - Kalorien: 305kcal | Kohlh: 37,85g | Eiw: 5,86g | Fett: 14,03g
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Gefüllte Rouladen
Die Füllung kann man mit jedem Fleisch kombinieren, kommt nur darauf an, was man mag.
pro portion - Kalorien: 461kcal | Kohlh: 18,50g | Eiw: 58,94g | Fett: 16,90g
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Gefüllte Paprikaschoten.
Gefüllte Paprikaschoten kann man ganz schnell selbst zaubern, mit wenigen Mitteln.
pro portion - Kalorien: 410kcal | Kohlh: 16,82g | Eiw: 26,30g | Fett: 26,75g
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Brokkoli Suppe
Leckere Suppe.
pro portion - Kalorien: 142kcal | Kohlh: 26,79g | Eiw: 6,33g | Fett: 2,80g
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