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Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
pro portion - Kalorien: 323kcal | Kohlh: 4,46g | Eiw: 53,45g | Fett: 8,39g
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Brokkoli Suppe
Leckere Suppe.
pro portion - Kalorien: 142kcal | Kohlh: 26,79g | Eiw: 6,33g | Fett: 2,80g
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Pizza mit Gemüse
Vegane Gemüsepizza mit allerlei Gemüse und leckerer Tomatensoße.
pro portion - Kalorien: 226kcal | Kohlh: 40,52g | Eiw: 7,04g | Fett: 4,24g
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Frikadellen aus Tatar
Fettarm und super lecker und lecker.
pro portion - Kalorien: 187kcal | Kohlh: 10,47g | Eiw: 26,47g | Fett: 4,35g
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Karotten-Souffle mit Kokosöl
Der süßliche Geschmack der Karotten in Kombination mit Kokosöl, Zimt und Vanille macht das Karotten-Soufflee zu einem absoluten Genuss.
pro portion - Kalorien: 423kcal | Kohlh: 31,18g | Eiw: 8,79g | Fett: 29,81g
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Putengeschnetzeltes mit Reis
Leichtes Putengeschnetzeltes mit frischen Pilzen und Reis.
pro portion - Kalorien: 447kcal | Kohlh: 76,47g | Eiw: 26,94g | Fett: 2,99g
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Vegetarische Lauchsuppe
Eine leckere fleischfreie Alternative.
pro portion - Kalorien: 325kcal | Kohlh: 13,27g | Eiw: 9,27g | Fett: 26,36g
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Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
pro portion - Kalorien: 449kcal | Kohlh: 21,71g | Eiw: 30,71g | Fett: 27,95g
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Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
pro portion - Kalorien: 371kcal | Kohlh: 26,02g | Eiw: 10,56g | Fett: 25,03g
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Gefüllte Rouladen
Die Füllung kann man mit jedem Fleisch kombinieren, kommt nur darauf an, was man mag.
pro portion - Kalorien: 461kcal | Kohlh: 18,50g | Eiw: 58,94g | Fett: 16,90g
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