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Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
pro portion - Kalorien: 154kcal | Kohlh: 28,74g | Eiw: 2,84g | Fett: 4,18g
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Karotten-Souffle mit Kokosöl
Der süßliche Geschmack der Karotten in Kombination mit Kokosöl, Zimt und Vanille macht das Karotten-Soufflee zu einem absoluten Genuss.
pro portion - Kalorien: 423kcal | Kohlh: 31,18g | Eiw: 8,79g | Fett: 29,81g
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Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen
Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Kohlh: 61,85g | Eiw: 16,73g | Fett: 10,30g
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Karottenpüree
Karottenpüree Alternative zum Kartoffelpüree.
pro portion - Kalorien: 147kcal | Kohlh: 20,52g | Eiw: 4,70g | Fett: 6,07g
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Zucchini-Möhren-Puffer
Super Alternative zu Kartoffelpuffern.
pro portion - Kalorien: 89kcal | Kohlh: 8,86g | Eiw: 3,54g | Fett: 4,68g
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Karotten-Linsen Suppe
Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht.
pro portion - Kalorien: 398kcal | Kohlh: 61,22g | Eiw: 22,96g | Fett: 7,68g
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Rote-Linsen-Kokos-Curry
Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.
pro portion - Kalorien: 547kcal | Kohlh: 49,07g | Eiw: 23,55g | Fett: 26,92g
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Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
pro portion - Kalorien: 654kcal | Kohlh: 95,31g | Eiw: 36,66g | Fett: 14,60g
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Karottenmuffins
Sie sind nicht zu süß und ein Muss für jeden, der Karottenkuchen mag.
pro portion - Kalorien: 203kcal | Kohlh: 30,85g | Eiw: 2,74g | Fett: 7,73g
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