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Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
pro portion - Kalorien: 321kcal | Kohlh: 28,91g | Eiw: 19,09g | Fett: 13,76g
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Italienischer Ofenfisch
Fruchtig, frischer Seelachs mit Paprika, Tomaten und einem Schuss Weißwein.
pro portion - Kalorien: 241kcal | Kohlh: 14,07g | Eiw: 17,99g | Fett: 10,70g
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Einfache Gemüsesuppe
Bunt und gesund.
pro portion - Kalorien: 205kcal | Kohlh: 12,66g | Eiw: 4,20g | Fett: 14,41g
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Schmorkohl
Geschmorter Weißkohl vegetarisch.
pro portion - Kalorien: 147kcal | Kohlh: 21,28g | Eiw: 4,58g | Fett: 6,59g
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Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
pro portion - Kalorien: 267kcal | Kohlh: 13,73g | Eiw: 19,37g | Fett: 16,16g
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Pizza Familia
Selbstgemachte Pizza als FamilienMahlzeit mit verschiedenen Belägen.
pro portion - Kalorien: 580kcal | Kohlh: 35,85g | Eiw: 37,07g | Fett: 31,36g
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Spaghetti alla Bolognese
Leicht und lecker.
pro portion - Kalorien: 517kcal | Kohlh: 77,25g | Eiw: 26,73g | Fett: 12,61g
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Kukuruz-Topf
Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
pro portion - Kalorien: 291kcal | Kohlh: 23,07g | Eiw: 13,51g | Fett: 15,07g
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Spätzleauflauf
Spätzleauflauf mit Hühnchen und Paprika.
pro portion - Kalorien: 619kcal | Kohlh: 36,88g | Eiw: 50,59g | Fett: 28,70g
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Überbackener Hirtenkäse
Käse dieser Länder vereinigt euch - griechisch-italienische Freundschaft.
pro portion - Kalorien: 491kcal | Kohlh: 9,57g | Eiw: 38,08g | Fett: 33,83g
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