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Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
pro portion - Kalorien: 737kcal | Kohlh: 91,13g | Eiw: 33,71g | Fett: 25,10g
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Tomatensuppe Asia mit Garnelen
Leichte Suppe mit Pikanter Note.
pro portion - Kalorien: 179kcal | Kohlh: 12,15g | Eiw: 14,25g | Fett: 7,62g
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Pak Choi mit Garnelen
Asiatisch und leicht scharf.
pro portion - Kalorien: 166kcal | Kohlh: 10,04g | Eiw: 20,15g | Fett: 5,93g
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Spaghetti mit Garnelen und Weißweinsoße
So cremig und lecker.
pro portion - Kalorien: 473kcal | Kohlh: 61,64g | Eiw: 29,02g | Fett: 9,44g
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Hähnchenbrustfilet Knoblauch
Ein fettarmer, sättigender Happen für jede Tageszeit.
pro portion - Kalorien: 167kcal | Kohlh: 0,56g | Eiw: 34,75g | Fett: 1,87g
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Rucola Suppe mit Riesengarnelen
Lecker und leicht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Kohlh: 3,64g | Eiw: 8,38g | Fett: 26,36g
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Kartoffelgratin mit Roqueforte
Ein kleines, leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 404kcal | Kohlh: 41,60g | Eiw: 21,22g | Fett: 17,60g
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Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
pro portion - Kalorien: 301kcal | Kohlh: 21,47g | Eiw: 25,19g | Fett: 15,11g
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Backofengemüse mit Schafskäse
Leckeres Gemüse mit Schafskäse.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Kohlh: 23,41g | Eiw: 17,61g | Fett: 32,02g
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Schmorgurken mit Tatar
Leckere Pfanne süßsauer abgeschmeckt.
pro portion - Kalorien: 467kcal | Kohlh: 30,61g | Eiw: 26,19g | Fett: 27,11g
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