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Stozzapreti in Tomatensoße
Reichhaltiges, schmackhaftes und schnell zubereitetes Nudelgericht.
pro portion - Kalorien: 880kcal | Kohlh: 109,39g | Eiw: 62,39g | Fett: 20,68g
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Seelachsfilet in Folie Gegart
Fisch auf Gemüse in Folie im Backofen gegart.
pro portion - Kalorien: 312kcal | Kohlh: 37,02g | Eiw: 24,91g | Fett: 6,87g
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Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce
Nicht gerade kalorienarm aber sehr lecker.
pro portion - Kalorien: 420kcal | Kohlh: 44,48g | Eiw: 10,04g | Fett: 22,40g
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Penne mit Schinken in Heller Sahnesauce
Eine sättigende Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 748kcal | Kohlh: 111,64g | Eiw: 32,82g | Fett: 18,55g
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Thunfischsalat
Ein eiweißhaltiger, sehr leichter Salat als Beilage oder für Zwischendurch.
pro portion - Kalorien: 273kcal | Kohlh: 2,46g | Eiw: 42,47g | Fett: 8,39g
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Seafood Chowder mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln
Irische Fischsuppe mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln.
pro portion - Kalorien: 275kcal | Kohlh: 15,23g | Eiw: 17,52g | Fett: 8,17g
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Schoko-beete-kuchen
Süßer und saftiger Backgenuss.
pro portion - Kalorien: 210kcal | Kohlh: 16,87g | Eiw: 6,36g | Fett: 12,66g
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Spinatsalat mit Avocado und Kichererbsen
Einfacher, leckerer und gesunder Salat.
pro portion - Kalorien: 451kcal | Kohlh: 41,47g | Eiw: 12,58g | Fett: 25,07g
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Gemüse Pute
Zubereitung von Leichte Gemüse-Puten-Pfanne.
pro portion - Kalorien: 614kcal | Kohlh: 45,27g | Eiw: 26,28g | Fett: 25,16g
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Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 246kcal | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g | Fett: 12,00g
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