Kalorien in Gekochte Flunder (1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)

Energie

106 kJ

25 kcal

Fett

0,81g

Gesättigte Fette

0,165g

Einfach ungesättigte Fette

0,308g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,232g

Kohlenhydrate

0,08g

Zucker

0,02g

Ballaststoff

Eiweiß

4,18g

Salz

0,20g

Cholesterin

11mg

Kalium

81mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	15
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	20
1 Kubikzoll, ohne Gräten	23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)	25
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen)	31
1 oz, ohne Gräten	38
1 Portion (85 g)	113
100 g	133
1 Filet (16 cm x 9 cm x 1 cm)	173
1 Tasse, geflockt	181

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