Kalorien in Ofenkartoffel (Schale gegessen) (1 Tasse) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Tasse

Energie

579 kJ

138 kcal

Fett

2,79g

Gesättigte Fette

0,537g

Einfach ungesättigte Fette

1,247g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,843g

Kohlenhydrate

26,07g

10%

Zucker

1,45g

Ballaststoff

2,7g

Eiweiß

3,09g

Salz

0,74g

12%

Cholesterin

0mg

Kalium

659mg

33%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Baby Kartoffel	56
100 g	109
1 Tasse	138
1 klein (4,5 cm - 6 cm Durchmesser, roh)	156
1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh)	194
1 Portion (178 g)	194
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)	331

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