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"Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel"
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Gebackene oder Gekochte Jakobsmuscheln
pro 1 Jakobsmuschel - Kalorien: 17kcal | Fett: 0.50g | Kohlh: 0.38g | Eiw: 2.63g
Andere Größen: 1 Portion - 112kcal, 100 g - 132kcal,
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Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt)
pro 100 g - Kalorien: 112kcal | Fett: 3.0g | Kohlh: 7.7g | Eiw: 13.5g
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Gebackene oder Gekochte Forelle
pro 100 g - Kalorien: 188kcal | Fett: 9.16g | Kohlh: 0.41g | Eiw: 24.37g
Andere Größen: 1 Filet - 118kcal, 1 klein - 154kcal, 1 mittelgroß - 306kcal,
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Tortilla Chips (Fettarm, Gebacken)
pro 100 g - Kalorien: 415kcal | Fett: 5.7g | Kohlh: 80.0g | Eiw: 11.0g
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Chayote (Obst, mit Salz, Entwässert, Gegrillt, Gekocht)
pro 1 Tasse - Kalorien: 38kcal | Fett: 0.77g | Kohlh: 8.14g | Eiw: 0.99g
Andere Größen: 1 lb - 109kcal, 100 g - 24kcal,
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Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken)
pro 100 g - Kalorien: 94kcal | Fett: 0.15g | Kohlh: 21.08g | Eiw: 2.1g
Andere Größen: 1 groß - 281kcal, 1 mittelgroß - 163kcal, 1 klein - 130kcal,
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Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt)
pro 100 g - Kalorien: 217kcal | Fett: 11.73g | Kohlh: 0.0g | Eiw: 26.11g
Andere Größen: 1 Portion - 184kcal, 1 Frikadelle - 178kcal,
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Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt)
pro 100 g - Kalorien: 250kcal | Fett: 15.48g | Kohlh: 0.0g | Eiw: 25.93g
Andere Größen: 1 Portion - 212kcal, 1 Frikadelle - 192kcal,
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Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt)
pro 1 Frikadelle - Kalorien: 209kcal | Fett: 13.72g | Kohlh: 0.00g | Eiw: 19.83g
Andere Größen: 1 Portion - 230kcal, 100 g - 271kcal,
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Gebackene oder Gekochte Polenta
pro 1 Portion - Kalorien: 137kcal | Fett: 0.62g | Kohlh: 28.97g | Eiw: 3.16g
Andere Größen: 1 Tasse, gekocht - 205kcal, 1 Streifen oder Scheibe - 44kcal, 100 g - 85kcal,
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