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Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Kohlh: 20,72g | Eiw: 25,63g | Fett: 1,36g
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Hackfleisch mit Nudeln und Gemüse
Dieses Gericht ist unglaublich lecker und einfach zuzubereiten, das Sie mit Ihrer Familie teilen können.
pro portion - Kalorien: 355kcal | Kohlh: 29,91g | Eiw: 20,10g | Fett: 16,94g
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One Pot Pasta mit Paprika
So ein leckeres und cholesterinfreies rezept.
pro portion - Kalorien: 621kcal | Kohlh: 71,77g | Eiw: 29,88g | Fett: 22,63g
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Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
pro portion - Kalorien: 253kcal | Kohlh: 16,19g | Eiw: 25,06g | Fett: 10,91g
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Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Unglaublich leckeres und nahrhaftes Gericht zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 413kcal | Kohlh: 32,78g | Eiw: 21,54g | Fett: 22,28g
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Spinat-Ei-Rolle
Rolle oder auch Sandwich.
pro portion - Kalorien: 418kcal | Kohlh: 3,61g | Eiw: 72,99g | Fett: 11,10g
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Tomaten-Ei-Omelett
Eiweiß-Omelett.
pro portion - Kalorien: 159kcal | Kohlh: 4,91g | Eiw: 21,48g | Fett: 5,37g
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Gemüse-Hack-Curry
Curry mit reis.
pro portion - Kalorien: 294kcal | Kohlh: 34,72g | Eiw: 19,03g | Fett: 10,14g
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Spaghetti mit Schinken und Grünem Gemüse
Eine sättigende, nährstoffreiche Mahlzeit.
pro portion - Kalorien: 925kcal | Kohlh: 113,43g | Eiw: 53,42g | Fett: 29,67g
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Brokkoli-Gemüse Salat
Leckerer Rohkost salat.
pro portion - Kalorien: 189kcal | Kohlh: 23,92g | Eiw: 6,02g | Fett: 9,22g
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