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Bananen-Apfel-Orangen Smoothie
Frisch und super gesund.
pro portion - Kalorien: 310kcal | Kohlh: 66,19g | Eiw: 15,12g | Fett: 1,08g
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Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Unglaublich leckeres und nahrhaftes Gericht zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 413kcal | Kohlh: 32,78g | Eiw: 21,54g | Fett: 22,28g
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Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
pro portion - Kalorien: 409kcal | Kohlh: 37,18g | Eiw: 33,04g | Fett: 16,78g
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Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten und Rucola
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola mit Essig-Öl-Dressing.
pro portion - Kalorien: 259kcal | Kohlh: 28,90g | Eiw: 6,33g | Fett: 12,58g
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Seafood Chowder mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln
Irische Fischsuppe mit Kartoffeln und Lauchzwiebeln.
pro portion - Kalorien: 275kcal | Kohlh: 15,23g | Eiw: 17,52g | Fett: 8,17g
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Spaghetti mit Schinken und Grünem Gemüse
Eine sättigende, nährstoffreiche Mahlzeit.
pro portion - Kalorien: 925kcal | Kohlh: 113,43g | Eiw: 53,42g | Fett: 29,67g
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Gefüllter Hokkaido mit Pilzen und Knoblauchdip
Gefüllter Hokkaido.
pro portion - Kalorien: 450kcal | Kohlh: 33,89g | Eiw: 34,47g | Fett: 21,03g
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Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 187kcal | Kohlh: 13,89g | Eiw: 22,05g | Fett: 5,63g
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Gemischter Bohnensalat mit Tomate und Chili
Bohnensalat von gelben Wachsbohnen und grünen Bohnen, dazu Tomatenstücke, Gewürze, frischer Chili und frisches Bohnekraut.
pro portion - Kalorien: 164kcal | Kohlh: 12,55g | Eiw: 2,61g | Fett: 12,63g
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Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
pro portion - Kalorien: 133kcal | Kohlh: 10,26g | Eiw: 8,89g | Fett: 7,20g
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