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Salatsauce Joghurt
Eine vollwertige Salatsauce.
pro portion - Kalorien: 62kcal | Kohlh: 7,59g | Eiw: 2,91g | Fett: 2,44g
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Zucchini Rolle mit Apfel/Tomate Vinaigrette
Ein wirklich sehr leckeres Gericht und einen echten Hingucker.
pro portion - Kalorien: 352kcal | Kohlh: 36,93g | Eiw: 17,39g | Fett: 16,03g
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Exotische Linsensuppe
Linsensuppe mit Kokos-Curry.
pro portion - Kalorien: 416kcal | Kohlh: 34,92g | Eiw: 16,18g | Fett: 24,03g
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Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
pro portion - Kalorien: 73kcal | Kohlh: 11,93g | Eiw: 1,87g | Fett: 2,56g
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Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
pro portion - Kalorien: 154kcal | Kohlh: 28,74g | Eiw: 2,84g | Fett: 4,18g
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Überbackener Eisbergsalat
Eisbergsalat mit Feta überbacken.
pro portion - Kalorien: 325kcal | Kohlh: 13,40g | Eiw: 24,01g | Fett: 19,80g
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Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Geeignet für LowCarb auch als Abendessen.
pro portion - Kalorien: 563kcal | Kohlh: 24,34g | Eiw: 47,39g | Fett: 31,66g
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Seitan Tofu Gulasch
Eine vegane Alternative.
pro portion - Kalorien: 479kcal | Kohlh: 15,89g | Eiw: 46,89g | Fett: 24,90g
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Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
pro portion - Kalorien: 105kcal | Kohlh: 4,52g | Eiw: 10,40g | Fett: 5,10g
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Pastizio
Griechischer Nudelauflauf mit Béchamelsauce.
pro portion - Kalorien: 586kcal | Kohlh: 50,63g | Eiw: 30,63g | Fett: 28,06g
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