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Mangold-Linsen-Curry
Entstanden ist ein oberleckeres, vegetarisches Mangold-Linsen-Curry.
pro portion - Kalorien: 462kcal | Kohlh: 59,25g | Eiw: 24,70g | Fett: 14,60g
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Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
pro portion - Kalorien: 132kcal | Kohlh: 3,11g | Eiw: 16,64g | Fett: 5,94g
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Rote-Linsen-Kokos-Curry
Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.
pro portion - Kalorien: 547kcal | Kohlh: 49,07g | Eiw: 23,55g | Fett: 26,92g
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Karotten-Linsen Suppe
Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht.
pro portion - Kalorien: 398kcal | Kohlh: 61,22g | Eiw: 22,96g | Fett: 7,68g
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Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
pro portion - Kalorien: 654kcal | Kohlh: 95,31g | Eiw: 36,66g | Fett: 14,60g
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Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen
Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Kohlh: 61,85g | Eiw: 16,73g | Fett: 10,30g
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Curry-Linsensuppe
Leichte Suppe.
pro portion - Kalorien: 140kcal | Kohlh: 22,62g | Eiw: 9,37g | Fett: 1,23g
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Möhren-Curry-Suppe
Eine herzhafte, cremige und gesunde Suppe, die sich hervorragend für kaltes Wetter eignet.
pro portion - Kalorien: 292kcal | Kohlh: 44,33g | Eiw: 13,92g | Fett: 7,25g
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Brokkoli-, Grünkohl- und Linsen-Auflauf mit Penne
Dieses leckere und sättigende Gericht ist ideal für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 516kcal | Kohlh: 70,00g | Eiw: 24,15g | Fett: 16,65g
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Karotten-Curry Suppe mit Ingwer
Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.
pro portion - Kalorien: 215kcal | Kohlh: 42,44g | Eiw: 4,56g | Fett: 4,60g
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