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Grünkohlsalat
Gesundes und einfach zuzubereitendes Rezept.
pro portion - Kalorien: 217kcal | Kohlh: 11,13g | Eiw: 8,66g | Fett: 15,40g
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Gemüsesuppe
Gesunde und einfach zuzubereitende Gemüsesuppe.
pro portion - Kalorien: 263kcal | Kohlh: 29,68g | Eiw: 7,53g | Fett: 13,39g
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Hackfleischauflauf
Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.
pro portion - Kalorien: 372kcal | Kohlh: 19,71g | Eiw: 20,63g | Fett: 23,80g
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Vegetarische Frikadellen
Frikadellen aus Vollkornreis und Gemüse.
pro portion - Kalorien: 70kcal | Kohlh: 6,26g | Eiw: 4,66g | Fett: 2,84g
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Shirataki-Nudel Salat
Ein Nudelsalat aus kalorienarmen Shirataki-Nudeln mit Gemüse und Thunfisch.
pro portion - Kalorien: 174kcal | Kohlh: 20,98g | Eiw: 15,02g | Fett: 3,50g
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Dinkel Quark Brot
Ohne hefe gebacken.
pro portion - Kalorien: 239kcal | Kohlh: 37,49g | Eiw: 14,37g | Fett: 2,89g
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Linseneintopf
Einfacher, rustikaler und sehr leckerer Eintopf.
pro portion - Kalorien: 433kcal | Kohlh: 65,60g | Eiw: 19,31g | Fett: 11,40g
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Wok-Gericht
Pikante Nudeln mit Gemüse.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Kohlh: 27,79g | Eiw: 9,81g | Fett: 14,83g
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