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Melonensalat mit Putenfilet
Ein frischer Salat mit Putenfilet und fruchtig, scharfem Dressing.
pro portion - Kalorien: 274kcal | Kohlh: 39,88g | Eiw: 27,18g | Fett: 2,91g
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Pellkartoffeln mit Quark
Kartoffeln mit fettarmen Käse.
pro portion - Kalorien: 532kcal | Kohlh: 60,62g | Eiw: 36,00g | Fett: 16,28g
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Frischkäse mit Quark
Sehr lecker ob als Nachtisch oder Hauptspeise abends.
pro portion - Kalorien: 537kcal | Kohlh: 23,31g | Eiw: 30,14g | Fett: 36,58g
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Brotpudding mit Blaubeeren
Leckeres Essen für den Schummeltag. Toll für Kinder.
pro portion - Kalorien: 410kcal | Kohlh: 52,46g | Eiw: 11,05g | Fett: 17,55g
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Schokomuffins mit Kokosflocken
Feucht und reich an geschmack.
pro portion - Kalorien: 216kcal | Kohlh: 28,95g | Eiw: 4,18g | Fett: 9,72g
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Kohlgulasch mit Hackbällchen
Fleischig, sättigend und mit Protein gefülltes Gericht.
pro portion - Kalorien: 604kcal | Kohlh: 20,66g | Eiw: 47,71g | Fett: 36,96g
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Brownie mit Mandelmilch
Weiche und leckere kohlenhydratarme snacks.
pro portion - Kalorien: 76kcal | Kohlh: 0,93g | Eiw: 4,57g | Fett: 4,98g
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Milchreis mit Mango
Ein schnelles Gericht das glücklich macht.
pro portion - Kalorien: 355kcal | Kohlh: 64,43g | Eiw: 16,51g | Fett: 5,43g
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Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
pro portion - Kalorien: 399kcal | Kohlh: 46,65g | Eiw: 30,65g | Fett: 12,20g
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Brot mit Haferflocken
Herzhaft und lecker.
pro portion - Kalorien: 49kcal | Kohlh: 4,55g | Eiw: 4,56g | Fett: 1,40g
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