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Zucchini, Tomaten und Spinat-Lasagne mit Lachs
Cremige, gesunde und leckere Lasagne ohne Nudeln.
pro portion - Kalorien: 540kcal | Kohlh: 12,16g | Eiw: 34,82g | Fett: 39,02g
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Spinat-Ei-Rolle
Rolle oder auch Sandwich.
pro portion - Kalorien: 418kcal | Kohlh: 3,61g | Eiw: 72,99g | Fett: 11,10g
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Grüner Smoothie
Smoothie aus Gemüse und Obst.
pro portion - Kalorien: 169kcal | Kohlh: 38,53g | Eiw: 6,08g | Fett: 1,33g
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Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Unglaublich einfach zuzubereiten und cremige Spinat-Spaghetti, die Sie satt machen.
pro portion - Kalorien: 463kcal | Kohlh: 42,43g | Eiw: 16,56g | Fett: 24,36g
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Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
pro portion - Kalorien: 466kcal | Kohlh: 33,34g | Eiw: 40,75g | Fett: 20,54g
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Nudel-Spinat-Auflauf
Nudeln mal anders.
pro portion - Kalorien: 482kcal | Kohlh: 50,53g | Eiw: 26,81g | Fett: 18,16g
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Grüner Smoothie
Das Obst verleiht dem Smoothie den angenehm süßen Geschmack.
pro portion - Kalorien: 65kcal | Kohlh: 15,87g | Eiw: 1,75g | Fett: 0,29g
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Spinatsalat mit Avocado und Kichererbsen
Einfacher, leckerer und gesunder Salat.
pro portion - Kalorien: 451kcal | Kohlh: 41,47g | Eiw: 12,58g | Fett: 25,07g
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Spinat-Bananen-Smoothie-Bowl
Eine gesunde, cremige und leckere grüne Smoothie-Bowl, perfekt zum Frühstück.
pro portion - Kalorien: 209kcal | Kohlh: 33,24g | Eiw: 7,62g | Fett: 6,97g
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Spaghetti mit Schinken und Grünem Gemüse
Eine sättigende, nährstoffreiche Mahlzeit.
pro portion - Kalorien: 925kcal | Kohlh: 113,43g | Eiw: 53,42g | Fett: 29,67g
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