Es sind 98 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
410 kJ
5%
98 kcal
Fett
6,8g
10%
Gesättigte Fette
2,01g
10%
Einfach ungesättigte Fette
2,711g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,181g
Kohlenhydrate
2,2g
1%
Zucker
1,72g
2%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
6,7g
13%
Salz
0,65g
11%
Cholesterin
200mg
Kalium
109mg
5%