Omelett oder Rührei mit Gemüse

Übliche Portionsgrößen
Kal
98
Fett
6,8 g
Kohlh
2,2 g
Eiw
6,7 g
Es sind 98 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Gemüse (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
pro portion
% RM*
Energie
410 kJ
5%
98 kcal
Fett
6,8g
10%
Gesättigte Fette
2,01g
10%
Einfach ungesättigte Fette
2,711g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,181g
Kohlenhydrate
2,2g
1%
Zucker
1,72g
2%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
6,7g
13%
Salz
0,65g
11%
Cholesterin
200mg
Kalium
109mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

Ähnliche Typen von Rührei

Ähnliche Typen von Omeletts

Sonstige ähnliche Lebensmittel

Siehe auch