Es sind 129 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
540 kJ
6%
129 kcal
Fett
9,54g
14%
Gesättigte Fette
3,801g
19%
Einfach ungesättigte Fette
3,451g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,226g
Kohlenhydrate
2,05g
1%
Zucker
2,03g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,42g
17%
Salz
0,94g
16%
Cholesterin
196mg
Kalium
119mg
6%