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Erdbeerquark
Ein cremiges Dessert mit Quark und frischen Erdbeeren für den Sommer.
pro portion - Kalorien: 243kcal | Kohlh: 35,31g | Eiw: 25,63g | Fett: 1,23g
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Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Kohlh: 8,69g | Eiw: 13,94g | Fett: 3,20g
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Brötchen
Brötchen mit Haferflocken.
pro portion - Kalorien: 167kcal | Kohlh: 9,24g | Eiw: 11,80g | Fett: 7,21g
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Diät Frikadellen
Lecker und sättigend.
pro portion - Kalorien: 131kcal | Kohlh: 3,58g | Eiw: 12,35g | Fett: 7,72g
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Quarkbrötchen
Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.
pro portion - Kalorien: 223kcal | Kohlh: 18,76g | Eiw: 19,98g | Fett: 6,87g
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Eiweiß-Brot
Brot mit Leinsamen, Mandeln, Kleie und Quark.
pro portion - Kalorien: 101kcal | Kohlh: 3,99g | Eiw: 6,31g | Fett: 5,94g
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Mohnkuchen
Low carb mohnkuchen.
pro portion - Kalorien: 202kcal | Kohlh: 1,72g | Eiw: 8,31g | Fett: 17,02g
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Eiweißbrot
Brot aus Magerquark und Haferkleie.
pro portion - Kalorien: 80kcal | Kohlh: 6,12g | Eiw: 5,52g | Fett: 3,40g
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Gesunder Apfel-Zimt-Kuchen
Ein leckerer zimtiger Apfelkuchen ohne Fett und Zucker.
pro portion - Kalorien: 90kcal | Kohlh: 13,87g | Eiw: 5,29g | Fett: 1,36g
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Frischkäse mit Quark
Sehr lecker ob als Nachtisch oder Hauptspeise abends.
pro portion - Kalorien: 537kcal | Kohlh: 23,31g | Eiw: 30,14g | Fett: 36,58g
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