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Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
pro portion - Kalorien: 501kcal | Kohlh: 7,65g | Eiw: 38,34g | Fett: 35,40g
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Kartoffelpizza
Die Vitaminbombe.
pro portion - Kalorien: 558kcal | Kohlh: 57,07g | Eiw: 34,20g | Fett: 22,12g
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Rucola Salat
So einfach, lecker und gesund.
pro portion - Kalorien: 327kcal | Kohlh: 9,92g | Eiw: 15,42g | Fett: 24,20g
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Gemüse Auflauf
Auflauf mit Gemüse und Nudeln.
pro portion - Kalorien: 212kcal | Kohlh: 24,46g | Eiw: 11,22g | Fett: 7,02g
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Vegan Mozzarella
Kaum ein Unterschied.
pro portion - Kalorien: 15kcal | Kohlh: 0,85g | Eiw: 0,43g | Fett: 1,14g
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Zucchini-Thunfisch-Pfanne
Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.
pro portion - Kalorien: 471kcal | Kohlh: 30,19g | Eiw: 36,86g | Fett: 22,16g
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Lasagne
Vegetarisch Lasagne.
pro portion - Kalorien: 236kcal | Kohlh: 19,98g | Eiw: 21,43g | Fett: 9,35g
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Salat mit Rucola
Salat als hauptmahlzeit.
pro portion - Kalorien: 554kcal | Kohlh: 34,18g | Eiw: 46,37g | Fett: 27,11g
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Thunfisch Pizza
Low carb Thunfisch Pizza.
pro portion - Kalorien: 430kcal | Kohlh: 5,15g | Eiw: 52,96g | Fett: 21,80g
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Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
pro portion - Kalorien: 409kcal | Kohlh: 37,18g | Eiw: 33,04g | Fett: 16,78g
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