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Haferflocken (Gekocht)
Haferflocken (Gekocht)
Übliche Portionsgrößen
500 g
1 Portion (157 g)
1 Tasse, gekocht
1 Resultat aus einer Tasse, trocken
Kal
310
Fett
5,1 g
Kohlh
54,2 g
Eiw
12,95 g
Es sind 310 Kalorien in Haferflocken (Gekocht) (500 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
500 g
pro portion
% RM*
Energie
1297 kJ
16%
310 kcal
Fett
5,1g
7%
Gesättigte Fette
0,9g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,599g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,86g
Kohlenhydrate
54,2g
21%
Zucker
1,2g
1%
Ballaststoff
8g
Eiweiß
12,95g
26%
Salz
1,49g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
270mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
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3
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
100 g
62
1 Portion
(157 g)
97
1 Tasse, gekocht
145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken
290
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