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Vollkornbrot
Leckeres zuckerfreies Brot zum Frühstück/Snack.
pro portion - Kalorien: 166kcal | Kohlh: 24,68g | Eiw: 6,38g | Fett: 4,55g
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Dinkel-Quark-Brötchen
Präfekt zum Essen mit Kaffee.
pro portion - Kalorien: 207kcal | Kohlh: 9,18g | Eiw: 9,70g | Fett: 4,89g
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Vollkornbrötchen
100% Vollkorn, total lecker.
pro portion - Kalorien: 201kcal | Kohlh: 32,23g | Eiw: 8,38g | Fett: 3,48g
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Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
pro portion - Kalorien: 190kcal | Kohlh: 25,90g | Eiw: 5,95g | Fett: 6,52g
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Dinkelvollkorn-Nuss Brot
Dies ist ein köstliches und nahrhaftes Brot, das so einfach zuzubereiten ist.
pro portion - Kalorien: 131kcal | Kohlh: 15,59g | Eiw: 5,18g | Fett: 4,76g
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Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
pro portion - Kalorien: 737kcal | Kohlh: 91,13g | Eiw: 33,71g | Fett: 25,10g
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Bananenbrot
Duftendes, feuchtes und leckeres Rezept ohne Butter.
pro portion - Kalorien: 268kcal | Kohlh: 44,64g | Eiw: 9,86g | Fett: 6,88g
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China-Nudel-Pfanne
China-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Hühnchen.
pro portion - Kalorien: 283kcal | Kohlh: 47,66g | Eiw: 9,91g | Fett: 5,99g
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Brokkoli-, Grünkohl- und Linsen-Auflauf mit Penne
Dieses leckere und sättigende Gericht ist ideal für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 516kcal | Kohlh: 70,00g | Eiw: 24,15g | Fett: 16,65g
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Dinkel-Quark Brötchen
Leichte Brötchen einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 125kcal | Kohlh: 14,02g | Eiw: 6,20g | Fett: 4,38g
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