Es sind 149 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 extra groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 extra groß
Energie
624 kJ
7%
149 kcal
Fett
10,57g
15%
Gesättigte Fette
3,382g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,519g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,554g
Kohlenhydrate
1,2g
0%
Zucker
1,24g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
11,52g
23%
Salz
1,29g
21%
Cholesterin
203mg
Kalium
157mg
8%