Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck

Übliche Portionsgrößen
Kal
149
Fett
10,57 g
Kohlh
1,2 g
Eiw
11,52 g
Es sind 149 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck (1 extra groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 extra groß
pro portion
% RM*
Energie
624 kJ
7%
149 kcal
Fett
10,57g
15%
Gesättigte Fette
3,382g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,519g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,554g
Kohlenhydrate
1,2g
0%
Zucker
1,24g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
11,52g
23%
Salz
1,29g
21%
Cholesterin
203mg
Kalium
157mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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