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Italienischer Ofenfisch
Fruchtig, frischer Seelachs mit Paprika, Tomaten und einem Schuss Weißwein.
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
Nudel-Spinat-Auflauf
Nudeln mal anders.
Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
Gefüllte Paprikaschoten.
Gefüllte Paprikaschoten kann man ganz schnell selbst zaubern, mit wenigen Mitteln.
Zucchini-Feta-Putenspieße
Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse.
Bandnudel Rucola Pfanne
Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
Kohl-Hackfleisch-Auflauf
Eine Alternative zu Kohlrouladen.
Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Rösti
Ein Klassiker, der immer wieder lecker schmeckt und schnell zubereitet ist.
Kartoffel-Gratin
Mächtig, aber lecker. Als Hauptgericht oder Beilage. Etwas kalorienreduziert durch Kondensmilch statt Sahne.
Hackfleisch-Karotten-Pfanne
Super lecker.
Geflügelgulasch mit Reis
Super Essen für größere Runden.
Zucchini Hack Topf
Eine herzhafte Mahlzeit für deine Gäste und Familie.
Chinapfanne Hoisin
Gemüse und putenfleisch.
Kichererbsen-Paprika-Topf
Sättigendes Essen.
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